Hast du Fragen?
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um Training, Supplements und unseren Store. Einfach erklärt, direkt auf den Punkt – damit du schneller an dein Ziel kommst.
Training & Einnahmezeitpunkt
Wann nehme ich was – und warum? Hier erfährst du, wie du deine Supplements rund ums Training optimal einsetzt, um Muskelaufbau, Regeneration und Leistung gezielt zu unterstützen.
Idealerweise direkt nach dem Training, um die Regeneration und den Muskelaufbau zu unterstützen.
Ideal während des Trainings oder morgens auf nüchternen Magen zur Muskelversorgung und Regeneration.
1–2 Shakes pro Tag sind optimal – abhängig von deinem Eiweißbedarf und deiner Ernährung.
Ein Booster erhöht Fokus, Pump und Trainingsenergie – am besten 20–30 Minuten vor dem Training einnehmen.
Ja, auf jeden Fall. Wenn du spät trainierst, kannst du danach Whey oder veganes Protein nehmen – leicht verdaulich und effektiv.
Ja. Besonders Protein und Creatin machen auch an Ruhetagen Sinn, um den Muskelaufbau konstant zu unterstützen.
Supplement-Wissen
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen zu Wirkung, Dosierung und Kombination deiner Supplements – verständlich erklärt und direkt anwendbar für dein Trainingsziel.
Creatin steigert Kraft, Leistung und Muskelvolumen. Täglich 3–5 g – am besten nach dem Training oder mit einer Mahlzeit.
Vor dem Training: EAA oder BCAA
Nach dem Training: Whey + Creatin
Abends: Casein oder veganes Mehrkomponentenprotein
Nein. Creatin kann dauerhaft eingenommen werden – ohne Ladephase oder Pausen.
Für den Einstieg empfehlen wir:
Whey Protein
Creatin Monohydrat
Magnesium oder Omega-3
Whey: Schnell verdaulich, ideal nach dem Training
Casein: Langsame Freisetzung, ideal für die Nacht
Vegan: Laktosefrei, rein pflanzlich – perfekt bei Unverträglichkeiten
EAA während oder nach dem Training
Magnesium zur Muskelentspannung
Omega-3 zur Entzündungshemmung
Casein vor dem Schlafen
EAA enthalten alle essenziellen Aminosäuren, darunter auch die BCAA – deshalb meist sinnvoller für den Muskelaufbau.
Store & Bestellung
Alles rund um deinen Einkauf bei uns: Versand, Abholung, Zahlungsmethoden, Beratung im Store und häufige Fragen zu unseren Services.
Ja! Wir führen ein breites Sortiment an veganen und laktosefreien Proteinpulvern und Aminosäuren.
Ja, jederzeit – ganz ohne Termin. Wir beraten dich gerne individuell zu Training, Ernährung und Supplement-Strategien.
Innerhalb Österreichs meist in 2-3 Werktagen. Ab 59.90€ liefern wir versandkostenfrei.
Ja. Wähle beim Onlinekauf einfach „Abholung im Store“ – deine Bestellung ist in der Regel am selben Tag bereit.
ONLINE:
- Kreditkarte (Visa, Mastercard, American Express)
- iDEAL
- Direkte Banküberweisung
- Pay Now
- Klarna Rechnung
- Klarna Ratenkauf
- Google Pay
- Riverty
- EPS
- Sofortüberweisung (Klarna)
- Apple Pay / Google Pay
- Vorkasse (Banküberweisung)
Im Store:
- Bar
- Bankomatkarte
- Apple Pay
- Google Pay
Ja. Wir führen nur sichere Marken ohne verbotene Substanzen. Für Leistungssportler empfehlen wir Produkte mit Kölner Liste oder Informed-Sport-Zertifikat.
Ja, regelmäßig! Am besten unseren Newsletter abonnieren oder uns auf Instagram folgen, um nichts zu verpassen.