Protein oder Eiweiß

Der wichtigste Nährstoff beim Muskelaufbau ist Protein (Eiweiß)!

Da Proteine zu den Grundbausteinen des Körpers gehören sind sie für die Erhaltung und Funktion sämtlicher Abläufe verantwortlich.
Durch Training und Ausdauer entstehen kleine Risse in der Muskulatur. Unser Körper braucht Proteine um diese Risse zu füllen und um diese zusätzlich zu verstärken. Der Muskel baut sich dadurch auf und das Workout zeigt erste Erfolge.

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