Casein

Um die Versorgung des Körpers mit Aminosäuren über einen größeren Zeitraum (einige Stunden) zu sichern, ist Casein genau das richtige. Es hat eine langsame und lang anhaltende Proteinabgabe und bewirkt so auch den Erhalt bzw. eine Zunahme der Muskelmasse über Nacht und während der Trainingspausen.

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