Aminosäuren

Nur 12 von 20 Aminosäuren können vom Körper selbst produziert werden, die übrigen 8 müssen über die Ernährung aufgenommen werden.
Beim Training und Muskelaufbau werden Aminosäuren, bei denen es sich um bereits gespaltene Proteine handelt, besonders geschätzt da der Körper sie selbst nicht mehr bearbeiten (aufspalten) muss.

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